Prestanak pušenja dovodi do povećanja tjelesne težine u prosjeku od 4-5 kilograma tokom prve godine. To je znatno više nego što se ranije mislilo, ističu liječnici.
Međutim, glavni razlog zbog kojeg se povećava težina je taj što ljudi užitak u cigaretama zamjenjuju uživanjem u hrani. Ključni način da ne dođe do povećanja tjelesne težine nakon prestanka pušenja je u tome da se shvati da pušenje nije užitak, već nešto što radimo isključivo zbog toga jer “ne možemo” prestati, kako je to isticao Allen Carr u svom bestseleru o prestajanju pušenja.
Inače, nakon dugotrajnih ispitivanja zaključeno je da bivši pušači najviše uvećavaju svoju tjelesnu masu u prva tri mjeseca nakon prestanka pušenja. Ipak, znanstvenici navode da zdravstvene prednosti odvikavanja daleko nadmašuju rizike koje donosi debljanje.
Pogledajte i ovo:
NOSITE LI JAPANKE I RAVNU OBUĆU: Znate li kakve sve probleme možete imati zbog toga?
OTOPITE ŽLIČICU MEDA U MLAKOJ VODI: Jednostavan pripravak koji liječi i osnažuje tijelo
OBRATITE PAŽNJU: 10 'pobuna' u tijelu koje nastaju kad ne pijete DOVOLJNO VODE
SLADOLEDOM PROTIV GRIPE Pripremite sami ledeni desert koji osnažuje imunitet
STIŽE SEZONA PREHLADE I GRIPE: Ovo će vam dobro doći - najsnažniji antibiotik iz prirode!
