Potrošnja antidepresiva i sličnih lijekova dramatično raste. Moderan način života donosi mnogo stresa što se održava na svakodnevni život i zdravlje ljudi. Umjesto medikamenata, smiriti se možemo i uz pomoć prirode. Evo pet manje poznatih čajnih mješavina koje su sjajne za tegobe povezane sa stresom…
Čajna mješavina 1:
POTREBNO JE: 40 g cvjetova gloga, 40 g listova matičnjaka, 40 g korijena iđirota, 40 g listova mažurana, 30 g listova vinove loze, 20 g ljubice mirisne (cvjetova s peteljkom) i 10 g listova i cvjetova kunice.
Trave jako usitniti i smiješati. U 1 litru proključale vode staviti 5 g mješavine trava i kuhati poklopljeno 1/2 minute. Piti gorak čaj 3 puta dnevno po 1/2 dl prije i 1 dl poslije jela. Osim toga, između obroka dnevno popiti još 3 dl medom ili šećerom zaslađenog čaja.
Čajna mješavina 2:
POTREBNO JE: 60 g listova matičnjaka, 60 g iđirota, 50 g jagorčike, 30 g cvjetova gloga, 20 g peršuna i celera (jednakih količina), 10 g usitnjenog korijena srčanika.
Čaj se priprema na isti način kao i prethodni. Kad se procijedi, čaju se dodaje 6 supenih kašika meda od kadulje, a može i od vrijeska, lavande, ružmarina ili bagrema. Važno je da je med jednoličan.
Čajna mješavina 3:
SASTOJCI: jednake količine listova i cvjetova ružmarina i listova i cvjetova vrijeska;
u 1 litru proključale vode staviti 5 g mješavine trava i kuhati poklopljeno 1/2 minute. Kad se ohladi, čaj pretočiti u bocu.
Čajna mješavina 4:
POTREBNO JE: 30 g latica vrtne ruže, 30 g listova i cvjetova ruže penjačice, 30 g stabljike preslice, 30 g listova i cvjetova kunice, 20 g listova matičnjaka, 10 g stabljike timijana.
Trave jako usitniti i smiješati. U 1 litru proključale vode staviti 5 g mješavine trava i kuhati poklopljeno minutu. Čaj ohladiti, preliti u bocu. Piti tri puta dnevno po jedan dl prije i poslije jela.
Čajna mješavina 5:
SASTOJCI: jednake količine stabljike timijana, stabljike rusomače, cvjetova gloga, listova kadulje i korijena odoljena.
U 1 litru proključale vode staviti 5 g mješavine trava i kuhati poklopljeno 1/2 minute. Kad se ohladi, čaj pretočiti u bocu.
SAVJET PLUS:
Ishrana: Hranu pripremati što češće na biljnom ulju. Jesti raskuhanu hranu sa što više zeleni, posebno divlje zeleni. Iz jelovnika izbaciti svinjetinu i masnoće životinjskog porijekla. Zabranjen je alkohol, zatim previše kafe, i pretjerano uživanje slatkiša.