Kokice su bogate antioksidantom polifenolom, zdravije ih je pripraviti na pari, jer one za mikrovalnu pećnicu i one pripravljene u loncu imaju dvostruko više kalorija
Znanstvena studija sa Sveučilišta Scranton u Pennsylvaniji je dokazala kako su kokice hranjivije od voća i povrća.
Nemojte se bojati jesti kokice i osjećati nakon tog grižnju savjest; one ne spadaju pod ‘brzu hranu’ već imaju više antioksidanta i vlakana nego većina vrsta povrća i voća, tvrde autori studije.
“Kokice su idealan zrnati obrok koji nije prerađen. Sve druge žitarice prolaze postupak prerade, obogaćuje se drugim sastojcima. Jedna porcija kokica zadovoljava 70 posto dnevnih potreba ljudskog tijela za žitaricama”, izjavio je znanstvenik Joe Vinson.
Kokice su bogate antioksidantom polifenolom. Zdravije ih je pripraviti na pari, jer one za mikrovalnu pećnicu i one pripravljene u loncu imaju dvostruko više kalorija.
Izvor: Magazin24.info
Pogledajte i ovo:
PUNO VIŠE OD PRIRODNOG ZASLAĐIVAČA: 5 odličnih načina da poboljšate zdravlje koristeći med
LIJEK IZ KUHINJE: Znate li što je čak 100 puta snažnije od antibiotika?
NIKADA nećete biti GOJAZNI, ako pijete ovaj napitak svakog jutra na prazan stomak!
KADA STE ZADNJI PUT JELI GRAH? Ovo biste trebali znati o ovoj vrijednoj namirnici...
DOMAĆA ŠLJIVA: Prava riznica zdravlja i energije, efikasno štiti od mnogih bolesti
