Jaja su najzdravija namirnica koju možete ujutro pripremiti svojoj djeci. Kajgana ili jaja na oko utažit će glad, pa su djeca sita gotovo do ručka.
Osim toga, puna su proteina, zbog kojih neće u potragu za dodatnim kalorijama već oko ručka, piše B92.
Istraživanja koja su obuhvatila prehrambene navike 48 mališana ne starijih od 10 godina, pokazala su da djeca koja ujutro jedu jaja za ručak unesu 70 kalorija manje od onih koji, primjerice, doručkuju kašu od žitarica.
Nutricioniste koji su provodili istraživanje nije iznenadilo to što su se baš jaja pokazala najboljim odabirom za doručak djeteta.
Pogledajte i ovo:
TRNINA: Skromna biljka koja jača srce i želudac, otklanja umor i čisti organizam
DORUČAK JE NAJZDRAVIJI OBROK, ali ne svaki doručak: Ove 3 vrste hrane nemojte jesti ujutro!
LOŠ DAN SE PRETVORI U KATASTROFU: Doznajte koja hrana loše utiče na raspoloženje
Svježe cijeđeni sok od naranče radikalno poboljšava pamćenje
DIZANJE IMUNITETA: Deset najboljih namirnica za borbu protiv gripe
