Šanse za prestanak pušenja su veće kada se odluka donese ‘odjednom’, nego kada se postepeno budu smanjivale doze, pokazalo je najnovije istraživanje o ovisnicima o cigaretama.
– Pogrešno je što većina ljudi smatra, a to je da je najbolje ostaviti cigarete ako polako i postepeno budu smanjivali doze sve dok u potpunosti ne prestanu – riječi su autorice studije Nicola Lindson-Hawley.
Hawley dodaje i kako nauka ima dokaze koji pokazuju da je metoda “ostavljanja cigareta odjednom” ispravna.
– Otkrili smo da je više ljudi uspjelo odvići se od duhana kada su odlučili ostaviti cigarete zauvijek nego oni koji su postepeno smanjivali broj cigareta.
Istraživanje je sprovedeno na 700 odraslih osoba, pušača, gdje je 40 posto onih koji su se postepeno odvikli od pušenja naspram 49 posto onih koji su odjednom ostavili cigarete.
Pogledajte i ovo:
10 SAVJETA ZA DUG ŽIVOT slavnog japanskog liječnika koji je doživio 105 godina
Ako vas muči NESANICA, doznajte koja hrana pomaže da ZASPITE
SAMI OTJERAJTE STRES KOJI VAS MUČI u pet jednostavnih koraka
OVO MORATE ZNATI O SUNČANJU: Kako spriječiti (i liječiti) opekline, kako do predivnog tena...
Sve što ste čuli o vitaminu C je pogrešno, prava istina je ovo...
