Manjak željeza uzrokuje slabokrvnost, tijelo ne proizvodi dovoljno hemoglobina koji je jedan od najvažnijih proteina u našem tijelu, a direktno je odgovoran za prenos kisika u crvenim krvnim stanicama.
Možda imate ove simptome manjka željeza što svakako trebate provjeriti kod ljekara prije poduzimanja bilo kakvih koraka: blijeda boja koža, vrtoglavica, pospanost, slabost, umor, gubitak apetita ili lupanje srca.
Također, anemija može biti uzrok seksualne disfunkcije, glavobolje, nervoze, zaboravnosti, nedostatak koncentracije i loše radne aktivnosti.
Nije nužno imati sve simptome, kod svakog čovjeka se pojavljuju drugi. Ako nemate vremena za posjetu ljekaru, pomozite sebi tako da pazite što jedete. Na svoj tanjir stavite više goveđeg mesa, graha, oraha, povrća i voća.
Uz to jedite namirnice bogate vitaminom C, a izbjegavajte mlijeko i kofein.
Izvor: ordinacija.hr
Pogledajte i ovo:
Recept koji Japance i Kineze čini mršavim: AZIJSKOM DIJETOM ISTOPITE 3 KILOGRAMA ZA 10 DANA!
IZGUBITE 3 KILOGRAMA ZA SAMO 4 DANA: Dijeta s jagodama
SVE ŠTO VAS ZANIMA O AMBROZIJI: Zašto je tako opasna, koje tegobe izaziva, kako se zaštititi...
Nakon što ovo pročitate, možda nikada više NEĆETE NADOGRADITI NOKTE!
MANJAK SNA IZAZIVA DEPRESIJU: Doznajte kako pobijediti nesanicu!
