Nar (šipak) izvana možda i ne izgleda kao najprimamljiviji plod, ali unutra se skriva pravo bogatstvo okusa i zdravlja. Nemojte propustiti ovu jesensku poslasticu i otkrijte zašto je nar idealan i poželjan.
Zrna šipka su idealna grickalica između obroka, ali ih možete koristiti uz drugo voće ili u nekim kulinarskim receptima. U jednoj čaši šipka ima samo 90 kalorija, a inače sadrži vitamine A i B te kalij, piše tportal.
Ovaj ukusni plod jedan je od najstarijih na zemlji i datira iz antičkog doba. Postoji više vrsta šipka koji variraju od narančaste do tamnocrvene boje izvana.
Plod šipka spreman je za konzumiranje čim se ubere, a obično ga na tržištu ima od listopada do siječnja. Kada kupujete nar birajte one koji su okrugli i tamnije crveni ili roskaste boje. Što je nar veći, slasnija i sočnija će biti zrnca kad ga očistite. Svakako izbjegavajte plod koji ima smeđe mrlje ili suhu koru.
Nakon branja, nar ostaje svjež do dva tjedna ako je spremljen u hladnom i suhom prostoru i bez direktne sunčeve svjetlosti. Stavite li ga zatvorenu kutiju pa u hladnjak, može ostati sačuvan i do dva mjeseca. Očistite li ga pa pohranite u zamrzivač, nar možete čuvati i do tri mjeseca.
Pogledajte i ovo:
ČUDESNI NAPITAK OD CELERA: Topi kamenac, uklanja kolesterol i olakšava probavu
MUČI VAS NADUTOST? Evo koja je najgora, a koja najbolja hrana za vas
Što se događa u našem tijelu kada jedemo đumbir ili pijemo đumbirov čaj?
LJEKOVITA I UKUSNA: Recept za domaću salatu od crne rotkve
![PERŠIN I LIMUN GARANTIRAJU REZULTAT: Vitko tijelo i odličan kolesterol za mjesec dana! [RECEPT]](https://dobarsavjet.com/wp-content/uploads/2019/04/limun-persin-FP-800-300x200.jpg)
PERŠIN I LIMUN GARANTIRAJU REZULTAT: Vitko tijelo i odličan kolesterol za mjesec dana! [RECEPT]
